桐生あんずです。
朝にやる運動がラジオ体操だけだと物足りなくなって自衛隊体操をやってみることにした。
最初は可愛らしい女性が出てくる動画を見て一緒に踊っていたのだけれど、自衛隊の公式チャンネルの体操の動画や、無音でやる自衛隊体操の動画などがあってそれらを比較しながら踊ると地味に楽しいことに気付いてしまった。
一番好きな振り付けは開脚跳躍で、Twitterで発見した以下のような言及の通り桃太郎が桃から生まれた瞬間ぐらいジャンプするイメージで飛ぶことになるので大変楽しい。
自衛隊体操という「自衛隊版ラジオ体操」があります。ここでは「開脚跳躍」という項目があるのですが「とにかく全力で高く飛べ」と言われるます。知り合いの体育教官は「桃太郎が桃から生まれた瞬間ぐらいジャンプしろ」と熱心に教えていました。
— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) 2021年7月8日
Garminをつけて消費カロリーを計算すると30キロカロリーほど消費されてきて、なんとラジオ体操第一の2倍ほどカロリーを費やしていることになる。
とりあえず飽きるまで続けてみる予定だが、ラジオ体操単体でやるときも血の巡りが更によくなって早めに出勤できるようになるなど、QOLが上がっている雰囲気を感じるので大変おすすめしたい。
