1年ちょっと前に睡眠に対する悩みを抱えていて、本を読んで色々実践していた時期があった。 kiryuanzu.hatenablog.com kiryuanzu.hatenablog.com 実践を続けていてある程度の改善は見られたものの、スムーズな入眠に対しては完全に満足のいく状態は作れてい…